Stephanie Bout - Sophrologue

🦋 Sophrologie – émotions, confiance et sérénité. Je suis sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents (référente du réseau La Bulle des Émotions – secteur 06). J’accompagne également les adultes qui souhaitent retrouver plus de calme, de confiance et d’équilibre dans leur quotidien. La sophrologie propose des outils simples et concrets (respiration, visualisation, mouvements doux) pour apaiser le stress, mieux vivre ses émotions, améliorer le sommeil et renforcer ses ressources personnelles.

👧 Pour les enfants (5–11 ans) Séances ludiques et adaptées pour : • mieux comprendre et exprimer leurs émotions • améliorer concentration et confiance • apaiser le stress scolaire • favoriser un sommeil plus serein.

🧘 Pour les adultes La sophrologie aide à : • relâcher les tensions et le stress • retrouver un sommeil réparateur • renforcer la confiance en soi • se préparer sereinement à un événement important.

🌿 Grasse (06) et Saint-Denis-d’Oléron - Ma vie est partagée entre ces deux lieux auxquels je suis profondément attachée. Les séances individuelles et les ateliers collectifs peuvent être suivis en présentiel ou en visio, afin que la distance ne soit jamais un frein. Lorsque je suis à Saint-Denis-d’Oléron, je propose également des séances sur place (et parfois à domicile si nécessaire).

✨ Découverte possible par un premier échange téléphonique de 15 minutes.

💻 Chaque jeudi, de 19h00 à 19h30: atelier découverte en visio (30 min) autour de différents thèmes (stress, sommeil, émotions, confiance…). Toujours sur ce lien : meet.google.com/qjh-sxsd-emv.

🦋 Un accompagnement doux, humain et personnalisé.

🌸 N’hésitez pas à me contacter via l'application ou par téléphone pour échanger.