Atelier gratuit sur la récupération sur le stand Human Reborn au marché de St Denis D’oleron

😴 Tu t’entraînes, tu bouges, tu es actif(ve) toute la journée… mais tu récupères vraiment ?

Une semaine de vacances à Oléron, c’est souvent plus physique qu’une semaine de boulot :

vélo, marche, natation, sports nautiques, marchés, sorties…

Et pourtant, le soir tu es épuisé(e), les muscles tirent, le sommeil n’est pas top, et le lendemain tu repars de moins bien.

Ce n’est pas normal. Et ça se règle.

lundi 6 juillet, je suis au marché de Saint-Denis d’Oléron sur le stand Human-Reborn pour un atelier conseil gratuit sur la récupération :
• Pourquoi une mauvaise récupération bloque tes progrès même si tu t’entraînes bien.
• Ce que tu dois faire dans les heures qui suivent l’effort pour relancer la machine (alimentation, hydratation, gestes simples).
• Comment le sommeil, le stress et la chaleur impactent ta capacité à récupérer, surtout en été.
• Les compléments qui font vraiment la différence pour la récupération musculaire, la réduction des courbatures et l’énergie du lendemain.
• Comment adapter ta récupération à ta réalité sur l’île : vacances, saison, sorties, alimentation de plage.

💬 On discute, tu poses tes questions, tu repars avec des actions concrètes à mettre en place dès ce soir ou demain.
Pas de blabla, juste du concret adapté à ta situation.

📍 Marché de Saint-Denis d’Oléron
🗓️ Lundi 6 juillet - 9h – 13h
🟢 Stand Human-Reborn
👉 Human-Reborn.com