Atelier Gestion du stress- Et si vous vous accordez une vrai pose

✨ Atelier collectif – Gestion du stress
📅 Dimanche 27 septembre 2026
🕑 De 14h à 16h
📍 Salle des Salines – 160 rte des Allards, St Pierre d’Oléron
💶 30 € par personne

Vous traversez une période stressante ?
Vous avez besoin de retrouver votre calme, de prendre du recul ou simplement de vous accorder un moment rien qu’à vous ?
Je vous invite à partager 2 heures autour de la gestion du stress, dans un cadre doux, bienveillant et sans jugement. 🤍

🌸 Au programme
🌬️ Des exercices simples pour mieux comprendre et apaiser le stress
✨ Des techniques de respiration et de relaxation faciles à reproduire au quotidien
🙌 Des outils à utiliser lors des moments difficiles, qu’ils soient ponctuels ou plus ancrés
🌿 Une découverte de vos propres ressources et de votre capacité à faire face
🧘‍♀️ 30 minutes de relaxation guidée pour terminer l’atelier en douceur

L’objectif est de repartir avec des outils concrets, simples à intégrer dans votre quotidien, afin de mieux écouter vos besoins et prendre soin de vous.

🌱 Qui suis-je ?
Aide-soignante depuis 15 ans, mon parcours au cœur du soin m’a naturellement menée vers la naturopathie et les techniques de relaxation.
Aujourd’hui, je réunis mon expérience dans l’accompagnement et le soin avec différentes approches de bien-être : naturopathie, respiration, sophrologie, relaxation, massage et auto-massage…
Ce qui me tient particulièrement à cœur :
l’écoute, la douceur et l’individualité. 🌸
Parce que chaque personne est unique, chaque vécu l’est aussi.
💚 Une parenthèse pour vous
Pendant cet atelier, prenez le temps de ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Un moment pour découvrir des outils, expérimenter, échanger et surtout… souffler.

📩 Réservation obligatoire
Marie Laure – 06.46.15.12.18
✨ Au plaisir de partager cette parenthèse de douceur avec vous.