Atelier Mensuel - Qi Gong Calme & Nei Gong

Nouveau format 2h sur l'Île d'Oléron 🌿

Au fil des cours hebdomadaires de Qi Gong et de Tai-chi, un constat revient souvent : le format d'1h30 passe à une vitesse folle. Il est idéal pour la régularité, mais le quotidien nous rattrape vite une fois la séance terminée.

C'est de ce besoin d'espace qu'est né le rendez-vous du 2ᵉ Samedi du mois.
Une fois par mois, l'idée est de s'offrir une vraie parenthèse de 2 heures. Un temps plus long et un rythme délibérément plus lent pour :
• Prendre le temps d'approfondir : Tenir les postures immobiles (Zhan Zhuang), pour laisser la gravité libérer la nuque, le haut du dos et les épaules.
• Explorer le souffle MTC : Accueillir les changements de saison en douceur.
• Vivre une méditation guidée d'ancrage : Terminer par 20 minutes de calme intérieur pour déposer la charge mentale.

🗓️ Premier rendez-vous : Samedi 10 Octobre (09h30 – 11h30)
🍂 Thème d'automne : « Le Souffle de la Feuille » — Libérer le souffle et relâcher le haut du corps.
👥 Public : Pratique ouverte à tous (débutants comme pratiquants réguliers).
⚠️ Sur réservation : Nombre de places volontairement restreint pour préserver la qualité de présence et l'espace de chacun.
📩 Inscriptions & Renseignements :
📞 Gil Cordonnier — 06 10 97 10 83
🌐 www.ressentirlequilibre.fr
​« Ressentir l'Équilibre »
💳 Tarif : 25 € (20€ pour les adhérents)