Cours de Vinyasa-yin Yoga

Cours tous niveaux. 1h.

1 partie Vinyasa, dynamique, enchaînement de postures variées accompagnées de respirations longues et profondes.
1 partie Yin, + lente, méditative, favorisée par l'immobilité, dans laquelle on tient les postures longtemps.

Bienfaits: apaise les tensions mentales et musculaires. Améliore le souffle, la coordination, favorise l'écoute et la connexion à soi. Renforce et assouplit.

Sur résa, Julie: 06.19.35.67.83
Tarif: 15€.
insta/FB: osmose.17 / Osmose

Prévoir 1 tapis (sinon merci de m'en informer), de l'eau, tenue souple pour bouger aisément, de quoi se couvrir / découvrir.