Méditation Nidra - St Pierre d’oléron

Yoga Nidra = méditation en posture allongée (possible en posture assise) accessible pour tout le monde 👌.

✅ Ses bienfaits :
- récupération physique et mentale et détente profonde
- aide au sommeil
- intégration de pratiques respiratoires inédites
- prise de hauteur sur situations, événements, émotions dans votre quotidien
- apaisement d’état anxieux
- réalisation d’un objectif

✅ Vous bénéficierez aussi :
- apports théoriques sur la respiration et méditation nidra
- expérimentations et expérience solides de Johanne
- praticienne en sophrologie et hypnose depuis plus de 15 ans.

⬇️ Quand et où ? Hors vacances scolaires :
- Tous les lundis 19h et
- jeudis 10h
☀️Salle spacieuse et confortable au :
21 rue Mendès France
St Pierre d’Oléron
Bâtiment « Maison de l’enfance »

⬇️ Prévoir plaid, coussin de tête, matelas ou tapis épais.
Pas de matériel ? signalez-le et un prêt est possible.

✅ Sur inscription au : 06 58 11 19 25
www.hypnose-sophrologie-oleron.fr.