Sophro’relax & Sons🌈johanne- St Pierre d’oléron

Description

Les LUNDIS 19h
Les JEUDIS 11h
Inscription : Johanne 06 58 11 19 25
Espace Baume :
2 rue Franck Massé St Pierre d’Oléron.

🌈 Nous ouvrons un espace de respirations, méditations simples, parfois en mouvements, assis/allongé, pour un moment de détente musculaire et une pause mentale. Mettre en suspend, apprendre, s’évader, calmer, voir infuser dans son quotidien 💜

SOPHROLOGIE
RELAXATIONS YOGA NIDRA,
MÉDITATION DE L’INSTANT

🌈 Explorons les pratiques respiratoires simples connues ou inédites, mouvements du corps lents ou actifs, pour lâcher et mieux se laisser porter par des images, paysages ou conte. Avec un fond sonore sélectionné, accompagné par un instrument de musique intuitif adapté.
« Débutants » et « expérimentés » peuvent se mélanger dans un cocktail d’écoute, de sensations de bienveillance 💜

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