Vinyasa-yin Yoga

Cours tous niveaux. 1h.

🌿1 partie Vinyasa, dynamique, enchaînement de postures variées accompagnées de respirations longues et profondes.
🌿1 partie Yin, + lente, méditative, favorisée par l'immobilité, dans laquelle on tient les postures longtemps.

🌿Bienfaits: apaise les tensions mentales et musculaires. Améliore le souffle, la coordination, favorise l'écoute et la connexion à soi. Renforce et assouplit.

Matériel recommandé :
  *tenue confort
  *de quoi se couvrir (couverture, plaid, pull, chaussettes...)
  *1 tapis (merci de me préciser en mp si vous n'en avez pas afin que je prévois)
  *de l'eau

Sur résa 🙏🏼
Julie: 06.19.35.67.83
insta/FB: osmose.17 / Osmose.