Yin Yoga

🌬 Yin Yoga 🦋

C'est un cours de yoga méditatif, favorisé par l'immobilité, dans lequel on tient les postures longtemps. Le travail est porté sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias, os), l'écoute du corps (ses capacités, contraintes et tensions). L'attention est portée sur les sensations, la respiration, la connexion à soi.

😌🌿Bienfaits: ce cours contribue à la souplesse des articulations, favorise le lâcher prise, libère les tensions mentales et musculaires, et apporte un bien-être physique et mental. Cours d'1h. Sur résa.

Matériel recommandé :
- tenue confort
- de quoi se couvrir (couverture, plaid, pull, chaussettes...)
- 1 tapis (merci de me préciser en mp si vous n'en avez pas afin que je prévois)
- de l'eau

Lieu: salle des fêtes, Dolus
Contact: julie 06.19.35.67.83
Insta: art_monik17
Fb: artmonik