Yin yoga

On tient les postures longtemps.
le travail est porté sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias, os), l'écoute du corps (ses capacités, contraintes et tensions).
l'attention est portée sur les sensations, la respiration, la connexion à soi.

bienfaits: ce cours contribue à la souplesse des articulations, favorise le lâcher prise, libère les tensions mentales et musculaires, et apporte un bien-être physique et mental.

cours d'1h. sur résa.
matériel recommandé :
*tenue confort
*de quoi se couvrir (couverture, plaid, pull, chaussettes...)
*1 tapis (merci de me préciser en mp si vous n'en avez pas afin que je prévois).

tarif découverte : 7€
tarif à la séance : 13€.
cartes de 10 séances (110, 120 ou 130€ selon la durée de validité)

lieu: salle des fêtes de dolus.

contact: julie 06.19.35.67.83
insta: osmose.17
fb: osmose