Yoga dynamique & Pilâtes 🧘‍♀️au Chateau

Julie vous propose un nouveau créneau le lundi midi.

Il s’agit d'une séance de Yoga & Pilates dédiée au renforcement musculaire et à la mobilité. Nous abordons aussi le thème du mouvement en pleine conscience.

On commence avec le Pilates pour réveiller et renforcer le centre du corps, travailler la posture et engager les muscles en profondeur.

Puis on passe au Yoga avec une pratique dynamique, mêlant mouvements, respiration et étirements pour remettre tout le corps en mouvement.

Venez nous rejoindre pendant la pause déjeuner chaque lundi au Château !

📍 Le Château d’Oléron
🏫 Ancienne École Ranson
⏱️ 12h – 13h30
➡️ https://www.momoyoga.com/yoga-plage/schedule
📲 07 68 00 87 71