Yoga sur chaise à Dolus

Le yoga sur chaise est une pratique adaptée du yoga, qui se fait en grande partie assis sur une chaise. Il est conçu pour rendre le yoga accessible à ceux qui ont des limitations de mobilité, les personnes âgées, ou ceux qui cherchent une option plus douce et reste ouvert à tous ! Les postures, les étirements et les techniques de respiration sont modifiés pour être effectués en position assise, ou en utilisant la chaise comme support.

Prévoir une tenue confortable dans laquelle vous pourrez bouger librement. La pratique se fait, pieds nus ou dans des chaussures qui laissent vos pieds bouger !

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour permettre à la classe de commencer à l'heure.

15 euros à l'unité, tarif dégressif en pack.

Places limitées, réservez la vôtre juste ici : https://melissa-m.heymarvelous.com/calendar.

Pensez à prendre un tapis et une bouteille d'eau.