Pilates niveau 1

Les séances de Pilates permettent de renforcer tes muscles profonds. Par des exercices lents et associés à ta respiration, tu harmonises ta silhouette. Tu redécouvres ton corps de façon à mieux le comprendre et donc à mieux le contrôler. Animatrice sportive diplômée, j'adapte toutes les séances à la méthode De Gasquet respectant la bio-mécanique du corps.

Retrouve le planning complet sur ma page Facebook Stéphanie-Yoga des îles ou sur Instagram @yoga_des_iles. Tu pourras choisir parmi un vaste choix de séances variées et complémentaires (Yin Yoga, Flow, yoga postural méthode De Gasquet, Pilates). Tu peux réserver directement sur le site https://yoga-des-iles.helloresa.com ou me contacter au 06.25.41.14.02.